REGULACIÓN EMOCIONAL COA PROFE ELI

Bos días nenas e nenos de 1º e 2º como estades?

Hoxe déixovos unha actividade para axudarvos a REGULAR as EMOCIÓNS cando vos sintades nerviosos, enfadados…

Un pouco difícil verdade? Pero imos tentar 

• Unha pista: está relacionado co que fai este EMO que vos poño a continuación:

Siiii, está a respirar!!!

  - ¿Quieres que te enseñe a respirar? 

¿R E S P I R A R? ¡Si yo ya sé respirar!!! 

Así comeza o conto que vos deixo a continuación “RESPIRA” 

Preguntarédesvos por que é importante respirar ben? 

Pois ben, a respiración relaciónase directamente coas nosas emocións: cando estamos nerviosos, a respiración é rápida e sonora; cando estamos tranquilos, é pausada e harmónica. Por tanto, se en momentos críticos sabemos controlar a respiración, poderemos actuar con serenidade. Respirar profundamente axudaranos a tranquilizarnos, a concentrarnos cando temos mil ideas na cabeza ou a durmir cando as preocupacións asáltannos. 

Por iso a autora deste conto ensínanos uns exercicios a través dos cales imos conseguir a interiorización e unha respiración consciente. Clica na imaxe para poder ver o conto.

Penso que o ideal é dotar aos nenos de diferentes recursos para que, no momento que o precisen, poidan aplicalos facilmente.
✔Se vos decidides a practicar algún exercicio do conto gustaríame que vos quitasen unhas fotos e as enviedes ó meu correo: 

elibalado12@gmail.com  

ESPERO QUE VOS GUSTE e vos POIDA AXUDAR UN POUQUIÑO!!

PARA as ALUMNAS e ALUMNOS de RELI 

Deixos estas dúas actividades para practicar contidos.
✱Clica en Lanitas e no Xogo de Boom para acceder as actividades.

Para facer a actividade de Lanitas segue as instruccións que deixo no seguinte debuxo. Espero que vos gusten!!